Életmód Optimalizálás
Az álom életed a kezedben van.
Testi-lelki harmónia egyszerű lépésekkel
Testsúlycsökkentés
Ha már régóta küzdesz a fölösleges kilókkal, és a különböző diétákkal, akkor neked ajánlom a holisztikus módszerem. Az életmódváltást apró lépésekben, a test és lélek egyidejű gyógyításával visszük végbe.
Stresszoldás
Az akut stressz egyszerre betegíti meg a testet és a lelket. A stressz feldolgozását a természet, bevált vezetett légzés, vizualizációs, relaxációs technikák, és masszázs bevinásával segítem.
Testsúly optimalizálás
Tele van a szekrény két számmal kisebb ruhákkal? Még ne add el őket!
Az elhízás a lakosság nagy részét érinti, az egyik legelterjedtebb civilizációs probléma. Az ülőmunkák, képernyő előtt töltött idő vette át a mozgás szerepét, és az ultrafeldogozott élelmiszerek is kiszorították az egészséges alternatívákat. A túésúly azonban ritkán csak étkezési probléma, a sikeres fogyáshoz a lelki hátteret is fel kell tárni és rendbe rakni. Ebben tudok segíteni .
Elég volt a stresszből, feszültségből?
Megszabadulnál a nyomasztó görcstől?
Visszanyernéd a megszokott erőnléted?
Segítek az egyensúly helyreálltásában!
Személyes találkozó
Életmódváltást segítő szolgáltatások, melynek része az egyszeri tanácsadás, rendszeres walking coaching, edzésvezetés vagy tervezés, vezetett stresszoldó gyakorlatok, nem klinikai szintű stressz csökkentés, relaxáló, hangulatjavító, nyirok keringést élénktő masszázs, egyéni igény szerint
Életmódváltó mentál coaching
A sikeres életmódváltás, fogyókúra leírható egyszerű elvek mentén, de végrehajtása lelki okok, önbizalom, stressz, elfoglaltság miatt nehéz lehet. Támogatóként, iránymutatóként tudlak segíteni utadon, sokféle technikával.
VIP
Teljeskörű életmódváltást segítő egyénre szabott program privát környezetben vagy az otthonodban, stresszkezelés, masszázs, közös edzések, online és offline elérhetőség, mentális tréning, coaching a jobb teljesítményért, egészségért és kiegyensúlyozottságért.
Online program
Coaching, a szó valódi értelmében, a fizikai és mentális jóllétért, az optimális teljesítmény elérésért, legyen szó stresszoldásról, állóképességi sportról vagy életmód optimalizálásról
Mit jelent az életmód optimalizálás?
Hogyan segít ez nekem?
Az életmód optimalizálás egy olyan stratégia, ahol mindig arra a területre fókuszálunk, ahol a legnagyobb előrelépést érheted el a legkisebb erőfeszítéssel a hosszú egészséges évekért. A magyar emberek jelentős része nem éli meg a nyugdíjas kort, és a túlélök mindössze harmada nem szenved krónikus betegségtől. Szeretnél tenni azért, hogy te is ebbe a 20%-ba tartozz? Ebben próbálok segíteni!
Holisztikus megközelítés, a test-lélek egyensúlyával.
A test és az agy elválaszthatlan szimbiózisban léteznek, az egészséges, fájdalommentes évek elérése csak együttes ápolásukkal érhető el. Ahogy a mozgás, diéta létfontosságú az agy egészségéért, ugyanígy a lélek egyensúly a test egészségének záloga.
Teljesen egyénre szabott program és menetrend.
Az életmód optimalizálás egy szemlélet és nem egy fix program. Minden embernek mások az adottságai, lehetőségei, céljai, és eltérő a múltunk is. Az optimalizálás tudományos alapú, minden emberre általános szabályok szerint működik, de a felhasznált eszközök, módszerek, lépések és azok sorrendje a te igényeid szerint kerülnek közösen kialakításra.
Széles eszköztár, masszázstól a légzéstechnikáig.
A programot egyénre szabottan, a rendelkesére álló tudásom, tapasztalatom alapján állítom össze. Pszichológiát, állóképességi és fitness edzés, rehabilitációt tanultam, és az elmúlt évtizedekben szinte mindent magamon is kipróbáltam. Csak a kompetenciám határáig megyek el és örömmel javaslok más szakembereket, ha szükséges.
Online és személyes kapcsolattartás lehetősége.
Az igényeidnek és fizikai távolságunknak megfelelően az együttműködésünk lehet online konzultáció és edzésterv, de akár teljesen személyes is a kapcsolattartásunk, például masszázs, közös edzés, személyes coaching esetén.
Kötöttségek nélkül, visszafizetési garancia.
Az együttműködésünket állapotfelmérés, célok meghatározása és a kivitelezés egyeztetése előzi meg, de ha bármilyen ok miatt nem az elvárásaid szerint történnek a dolgok, akkor a pénzed kérdés nélkül visszajár, és bármilyen visszajelzést örömmel fogadok.
Rólam
Halász Arnold vagyok, sportoló, apa, edző, a hosszú egészséges, tudatos élet elkötelezettje. Gyerekkorom óta az állóképességi sportok szerelmese vagyok, korábban kerékpárosként, egy évtizede multisportolóként, a quadratlon világkupában versenyzem, ahol Európa- és világbajnoki címet is szereztem korosztályban.
Egyetemen pszichológiát tanultam, több mint egy évtizede kerékpáros edzőként végeztem, a közelmúltban fitness-wellness képzésre jártam, majd rehabilitációs terapeuta – gyógymasszőr – végzettséget is szereztem. A multis karriert 45 évesen engedtem el, azóta az egészséges élet, sportteljesítmény, apaság áll az életem középpontjában.
Küldetésemnek az életmód optimalizálást tekintem, szerzőként és vállalkozóként is tenni azért, hogy ne csak a magyarok 20%-a élje meg krónikus betegség nélkül az első nyugdíját.
Ajánlások ügyfeleimtől
„Külföldön élek, a munkám gyakori utazásokat igényel. Arnolddal hetente egyeztetjük a kerékpáros edzéseket, rugalmasan igazítva az elfoglaltságaimhoz. Keretet és motivációt ad a felkészülésnek, még ha néha kihívást jelentenek egyes feladatok. „
„Menedzserként és családanyaként is profitálok a futásedzék mellé nyújtott életmód optimalizáló tanácsoktól. A rendszeresség, helyes prioritások felállítása és a cél – ellenőrzés – újratervezés módszere óriási stressztől szabadított meg.”
„Arnold elképesztő tudással rendelkezik ezen a területen és odafigyeléssel, rugalmasan alkalmazza azt, tehát figyelembe veszi az egyéni sajátosságokat és nem erőltet semmit ami idegen lenne. Folyamatos motivációt jelentett az együttműködésünk, a kisebb hullámvölgyeket empatikusan kezelte és soha nem éreztem hogy nyomasztana a feladatokkal, ha valami éppen nem ment (például a brutális kánikula miatt), akkor megtalálta az alternatívát az edzéstervemben. Jól jöttek a kisebb tippek is, például a frissítéssel kapcsolatban, ami nekem sohasem ment és magamtól nem tudtam jól beletanulni..”