Szerző: Halász Arnold | márc 23, 2024 | Edzés
Az autófágia nagyjából azt jelenti, hogy saját magunk megevése. A jelenség az utóbbi időben nagy visszhangot kapott, különböző táplálkozási tanácsadók, fitness influenszerek egyfajta titkos csodamechanizmusként hivatkoznak a jelenségre, ami a hosszú élet,...
Szerző: Halász Arnold | jan 11, 2024 | Edzés
Mindent bele? Amikor beköszönt az új év, sokakban átkattan egy kapcsoló ha az edzésről van szó: mindig és mindenkor csak az edzés számít. Míg az elmúlt évben az erőnléti edzések, jógaórák vagy kocogások talán csak csekély (vagy… hiányzó) szerepet játszottak sok...
Szerző: Halász Arnold | dec 8, 2023 | Edzés
Manpo-Kei – az 1964-es olimpia öröksége A „10 000 lépés” vagy „napi 10 000 lépés” kifejezés eredete a japán kultúrához kapcsolódik, és a 20. század közepén keletkezett. A kifejezés forrása az 1960-as években indított japán járványügyi...
Szerző: Halász Arnold | nov 12, 2023 | Edzés
Mit kell tudnod, mielőtt elkezdesz futni? A futás egyszerű, de van néhány fontos dolog, amit tudnod kell. Egyrészt a megfelelő felszerelés nagyobb szerepet játszik ebben a mozgásformában, mint más sportágakban. Ha nincs túlsúlyod, a talpboltozatod megfelelő, járás...
Szerző: Halász Arnold | okt 27, 2023 | Edzés, Életmód, Lélek, Táplálkozás
A legtöbb embernek eljön az a pont az életében, amikor hosszú, egészséges életet képzel el magának.Van, akinél ez otthonról jön. és egészen kiskorától törekszik az egészsége megőrzésére, és van, akinek egy betegség megélése váltja ezt ki. Többször írtam már a Kék...
Szerző: Halász Arnold | okt 7, 2023 | Edzés
Ezek a rossz szokások teljesen szabotálhatják az izomépítésedet. Az izomnövekedés elérése és fenntartása népszerű cél. Míg a rendszeres testmozgás és a megfelelő étrend az izomépítés alapvető összetevői, bizonyos szokások teljesen szabotálhatják a fejlődésedet. A...