Oldal kiválasztása
Az autofágia mítosz

Az autofágia mítosz

Az autófágia nagyjából azt jelenti, hogy saját magunk megevése. A jelenség az utóbbi időben nagy visszhangot kapott, különböző táplálkozási tanácsadók, fitness influenszerek egyfajta titkos csodamechanizmusként hivatkoznak a jelenségre, ami a hosszú élet,...
A legnagyobb edzési hiba, amit januárban elkövethetsz

A legnagyobb edzési hiba, amit januárban elkövethetsz

Mindent bele? Amikor beköszönt az új év, sokakban átkattan egy kapcsoló ha az edzésről van szó: mindig és mindenkor csak az edzés számít. Míg az elmúlt évben az erőnléti edzések, jógaórák vagy kocogások talán csak csekély (vagy… hiányzó) szerepet játszottak sok...